建議：
      1.口服邁之靈片，向肛門里上馬應龍麝香痔瘡膏，一次3克，一天兩次。用藥十天。
      2.每晚平臥床上，練習提肛運動，吸氣時收縮肛門，堅持三五秒，呼氣時放松，如此反復，一次練二十多下。堅持一段時間，能有所恢復。
      3.平時清淡飲食，忌酒忌辛辣刺激性食物，每天適量蔬菜水果膳食纖維，保持大便通暢，最好每天排一次成形軟便。不久站久坐，同一個姿勢四十多分鐘后，換換姿勢活動十多分鐘。經常體育鍛煉，尤其是游泳，提肛運動等能夠預防痔瘡或者延緩痔瘡進展。
      

      病情分析：
      您好需要及時進行保守治療，而且脫肛是需要及時手術治療，不可以延誤病情了。
      指導意見：
      同時需要合理用藥安排，而且一般治療也是采取比較對癥的護理方法，才有可能及時根治
      

      指導意見：
      你好，根據你所描述的情況來看，你這脫肛挺嚴重的，應該是長期便秘引起的，脫肛應該是到醫院行手術治療，不過首先要解決便秘的問題。
      
      以上是對“長期便秘脫肛，有便血”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！