結合患者目前的描述，考慮腰椎盤突出可能，急性疼痛期要加強臥床制動，建議避免彎腰負重久坐久站，避免劇烈活動，加強腰背肌康復鍛煉，適當牽引針灸按摩等物理治療，適當口服非甾體抗炎藥如西樂葆等以及外用膏藥或者扶他林緩解疼痛，門診隨診，如果癥狀緩解不明顯，建議進一步就診明確及治療。
      

      可以先試試保守治療方案看看的，首先你要養成良好生活習慣的比如避免久坐和站立彎腰干活時注意保護保暖腰部的，肥胖的人需要減肥，不要讓脊柱過度勞累的，不要受風寒和外傷的，平時睡覺平躺略微硬點床上的，局部物理治療比如烤電熱療，中藥熏蒸，泡熱水澡汗蒸等，癥狀嚴重時再輔助藥物治療的，等疾病好轉夠開始逐漸的腰背肌功能鍛煉為主的。
      

      您好，很高興為你服務。根據你所描述和你提供的照片看有椎間盤膨出的治療方法，以中醫治療為主，一般給予活血化瘀消腫的口服藥，同時給予適當的理療，熱敷針灸的。平時帶腰圍保護腰部，每天做腰部體操
      
      以上是對“看到這里的醫生幫我看看我這個情況怎么處理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！