掉頭發與心情焦慮抑郁壓力大護理頭發不當有關，不要熬夜，保持心情舒暢，盡量不燙發染發，用刺激性小的洗頭膏，洗頭水溫不要太熱，頭發自然晾干，盡量不用吹風機，順著頭發生長方向梳理，經常按摩頭皮，洗頭不要太勤，少吃辛辣油膩食物。可以試試生姜切片擦頭皮，多吃點富含蛋白質維生素和微量元素的食品，如綠色蔬菜水果動物肝臟干果核桃黑芝麻紅棗薏米豆制品胡蘿卜奶類。
      

      病情分析：
      你好，青年人脫發可能與營養不良有關，也可能與經常熬夜、睡眠不足、過度勞累有關，與經常染發、燙發損傷發質有關。
      指導意見：
      建議：多吃蔬菜水果、瘦肉類、魚類、豆類、蛋類、蛋白質、豆制品及富含蛋白質的食物，保證身體營養均衡，保證頭發的營養供應。不要經常熬夜，保證充足的睡眠。不要經常染發燙發。可以服用養血生發膠囊治療。