您好，根據(jù)您的描述，考慮是局部的軟組織挫傷。建議您去醫(yī)院拍一個(gè)腳部的片子，排除骨折。在角玩的。兩天之內(nèi)可以用冰塊冷敷。兩天之后采取局部熱敷，可以有利于炎消腫。必要時(shí)可以局部擦抹紅花油或者云南白藥。
      

      疼痛的關(guān)節(jié)制動(dòng)，建議休息，避免患肢長(zhǎng)時(shí)間下垂，抬高患肢高于心臟水平，利于血液循環(huán)，利于消腫。因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是人體承重關(guān)節(jié)，必須重視，徹底養(yǎng)好之后再訓(xùn)練，以免遺留疼痛。
      

      病情分析：
      你好，從你的描述看，你是踝關(guān)節(jié)扭傷，疼痛，也沒(méi)有描述時(shí)間
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      踝關(guān)節(jié)扭傷后，需要拍片檢查來(lái)明確骨折情況，要是沒(méi)有就需要石膏固定，制動(dòng)，促進(jìn)愈合
      
      以上是對(duì)“體育訓(xùn)練崴腳之后凸起”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您到醫(yī)院拍攝x光片排除骨折的可能，如果沒(méi)有骨折，建議您近段時(shí)間減少負(fù)重臥床休息，局部冷敷三天之后可適當(dāng)熱敷，口服活血化瘀藥物或者外用活血化瘀藥物
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你的描述，建議您到醫(yī)院拍攝x光片排除骨折的可能，如果沒(méi)有骨折，建議您近段時(shí)間減少負(fù)重臥床休息，局部冷敷三天之后可適當(dāng)熱敷，口服活血化瘀藥物或者外用活血化瘀藥物
      

      病情分析：
      您好，當(dāng)時(shí)歪倒腳后有沒(méi)有拍片子看看骨頭有沒(méi)有問(wèn)題呢
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果是骨頭都沒(méi)有問(wèn)題的話，還是疼痛就要考慮一個(gè)創(chuàng)傷性的關(guān)節(jié)炎，主要是以對(duì)癥治療為主