你好，根據您的描述，如果平時月經周期規律，這次月經量比較少，而且還有推遲的話，建議你用早孕試紙測試一下，排除有懷孕的情況，如果沒有懷孕，應該是有其他因素導致的月經不調，比如說環境，壓力，情緒等等，這些因素都可能會影響月經。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，由于勞累，身體激素水平分泌異常，炎癥等原因會引起不規則出血的發生
      指導意見：
      建議最好先好好休息，別太勞累，別著涼，保持外陰部的清潔衛生，最好再進行下復查，明確具體原因積極對癥治療調理
      

      病情分析：
      你好！根據你的情況描述，建議你去醫院查個激素六項看看再做個婦科檢查，明確原因再對癥治療。
      指導意見：
      建議你注意個人衛生，保持外陰清潔，不吃辛辣刺激生冷食物，不熬夜作息規律，放松心情，清淡飲食。
      以上是對“我每個月月經特別準時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！