病情分析：
      根據你的上述描述的情況，一般多考慮是因為頻繁手淫導致的體力過度透支導致的，
      指導意見：
      因此建議你平時需要適當控制手淫次數，需要多參加體育鍛煉，增強體質，一般多會改善的
      

      你好，分析你可能身體素質較差，建議營養均衡飲食，加強身體鍛煉，身體強壯了，你說的沒精神、注意力不集中，包括男性方面的問題都會改善。
      

      你好，很高興為你解答問題，根據你所描述的這些癥狀，考慮是氣血不足，腎虛引起的，建議你到正規醫院的中醫科，通過中醫把脈，然后通過中藥進行調理，平時加強鍛煉身體，增強機體抵抗力。
      
      以上是對“怕冷，吃不胖較瘦，臉色蒼白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！