你好，一般體育運動前最好避免油膩辛辣刺激飲食，可以吃一些瘦肉，粥類，巧克力，牛奶等等，雞蛋，高蛋白飲食，增加營養，補充能量，
      

      你好，早餐要選擇清淡易消化的食物，建議食用小米粥和包子、也可以吃點小咸菜。也可以吃雞蛋、喝牛奶等食物，避免吃辛辣刺激性以及油膩的食物。
      
      以上是對“第二天早上8點要體育測試”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！綜合您提供的資料，有如下特點：15歲女性患者，上午8點體育測試，6點半吃什么易消化的食物。建議以碳水化合物為主(稀飯、饅頭、包子)、少量牛奶。
      

      病情分析：
      你好！根據你咨詢的問題，你應該吃一點清淡又有營養的食物，飯后牛奶之類的也是有必要的。
      指導意見：
      你好！根據你咨詢的問題，你應該吃一點清淡又有營養的食物，飯后牛奶之類的也是有必要的。