通過您的描述考慮您的睡眠質量不好，還經常做夢考慮神經衰弱，尿茶色考慮是喝水過少，建議您去醫院查一下尿常規，多喝水，口服健腦補腎丸治療
      

      可能是生活中的壓力過大，精神過度緊張，或者是軀體疾病引起的睡眠質量不好，尿呈茶色，如果不放心，建議你到醫院做個尿檢和肝臟的全面檢查，排除器質性病變引起的身體不適，根據檢查結果對癥治療。在生活中，希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強營養，多喝點溫開水，經常參加一些戶外運動，注意勞逸結合。睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。祝你早日恢復健康。