蛋白質和碳水化合物,兩者中容易變胖的是碳水化物，蛋白質其中也有能量，如果要想不胖，飲食有節起居有常，適當的鍛煉身體,平時多喝熱的開水。
      

      你好，碳水化合物肯定是碳水化合物容易變胖，很多明星減肥就是不吃主食，適量的吃一點蛋白質還能夠提高代謝，但凡事都是要適量。
      
      以上是對“吃東西有那個成分表，蛋白質還是碳水化合物容易變胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你說的這種情況來看，只要平時不偏食，盡量的少吃甜食，多活動多鍛煉，就不用擔心發胖。
      指導意見：
      這種情況不用太大的擔心，只要平時飲食注意適當活動，多活動，多鍛煉，少吃甜食，少吃高熱量食品，就不用擔心發胖。