你好，根據你的描述情況來說，像這種性質的疼痛的話，考慮可能是有一些膝關節軟組織的損傷，或者說是半月板的磨損造成。當然也不排除屬于是慢性的骨性關節病。建議你最好是先去醫院拍一個ct看看。也可以局部的外用一些醋氯酚酸鈉軟膏。
      

      您好，您的情況注意休息，避免勞累受涼負重或者一個姿勢過久比如久坐久站，在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，訓練可以靠墻深蹲，直腿抬高等鍛煉肌肉力量和關節功能，全面營養適當補鈣多曬太陽。
      

      主要是因軟骨退變與骨質增生產生的機械性生物化學性刺激，繼發膝關節滑膜水腫、滲出和積液等。在青壯年人多因急性創生和慢性損傷所致。急性外傷包括有：膝關節扭傷、半月板損傷、側副韌帶或交叉韌帶損傷，關節內積液或有時積血，表現為急性膝關節外傷性滑膜炎。有時也可因單純膝關節滑膜損傷所致，如外傷較輕，或長期慢性膝關節勞損。加上風、寒、濕邪侵襲，可使膝關節逐漸出現腫脹和功能障礙者，則形成慢性膝關節滑膜炎。
      建議最好采用外用藥物治療，可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的邱醫堂中醫傳統外科膏藥活血舒筋膏治療，膏藥外敷治療,局部滲透力強，藥物分子經皮膚吸收參與血液循環，直達病處，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌體的調節功能從而增進關節及周圍組織的血液循環，保護滑膜，改善營養狀態，減少炎癥滲出，促進關節液吸收，以解除關節僵硬、水腫、疼痛癥狀。促進功能恢復而達到治愈目地。
      
      以上是對“膝蓋下樓和正常走路的時候痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！