大夫，我又有高血壓，是肥胖引起的

男 | 37歲 2018-10-25 06:22:38 2人回復來自

健康咨詢描述：你好大夫，我又有高血壓，是肥胖引起的，每天早上快步走路，不是跑能不能減肥

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您好，通過減肥，體重降低，對心、腦血管都會減輕負擔，會使血壓降低。減肥最好的方法是：做有氧運動，慢跑或快步行走。適當控制飲食，多吃粗纖維含量高的食物，合理飲食，增加體育鍛煉，體重很快就降下來。減體重成功，關鍵是毅力，要有恒心，必須堅持。

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