乳腺增生和勞累、生活不規律、精神緊張、壓力大有關。所以，治療乳腺增生癥，首先要保持心情舒暢，心態平和，作息時間規律，不熬夜。其次可以口服乳蓓康等藥物。飲食上注意忌酒忌辛辣刺激性食物，忌羊肉狗肉，少吃甜食及油炸油膩食品，清淡飲食，每天適量蔬菜水果膳食纖維，保持大便通暢，避免上火。
      

      你好，很高興為你解答。你可以繼續遵醫囑治療，定期復診，祝你早日康復。平時注意保持心情愉快，個人情緒是非常重要的。只有心情好，疾病才不纏身。
      

      您好，乳房增生主要癥狀是乳房疼痛出現腫塊，少數患者乳頭部位有液體溢出，腫塊大小不一，結節狀，常在月經前期明顯月經來潮后自行縮小。
      
      以上是對“乳腺增生硬塊怎么消除怎么治”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你說的是乳腺增生，這個是需要注意休息，加強營養的。
      指導意見：
      鍛煉身體，注意不能喝酒吃刺激食物，需要保持心情開闊，不能吃刺激食物，需要乳房護理，不能熬夜的。