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有問必答網運動瘦身減肥 → 請問下減肥期間早餐吃蒸米粉再喝一包麥片可以嗎

請問下減肥期間早餐吃蒸米粉再喝一包麥片可以嗎

男 | 25歲 2018-10-23 23:00:08 4人回復 來自

健康咨詢描述: 請問下減肥期間早餐吃蒸米粉再喝一包麥片可以嗎

醫生回復區

王如勝
王如勝 西安步長中醫心腦病醫院   副主任醫師 擅長: 擅長內科常見病及多發病診治,特別擅長糖尿病,甲亢, 幫助網友:6092稱贊:12
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2018-10-23 23:05:33 我要投訴

      病情分析:
      你好,你這種減肥早餐可以吃,但要注意,早上不能吃熱量太高的食物!
      指導意見:
      建議你要科學的減肥,平時飲食控制了,要多運動,飲食的能量要與運動量相平衡,這樣才能不發胖,而起到減肥的效果!
      

劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫院   副主任醫師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友:74356稱贊:1
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2019-09-23 17:42:12 我要投訴

      這個是可以的,減肥期間不是說不吃飯,一定要注意飲食的,營養全面均衡,葷素搭配好,但是要少吃多餐,要細嚼慢咽,肥肉動物的內臟要少吃一些,晚飯要少吃一些,也要堅持鍛煉身體。
      

王慧
王慧 遼寧省朝陽市中心醫院   主管藥師 擅長: 中草藥的調劑,中成藥的制劑,臨床用藥指導,以及食療 幫助網友:3698
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2019-09-23 17:42:03 我要投訴

      你好,根據你身體的減肥期間日常生活的三餐安排,首先在日常生活中保證身體均衡營養的同時,可以通過控制飲食的攝入量,同時配合增加體育鍛煉以及身體調整脾胃功能的方法進行調理
      
      以上是對“請問下減肥期間早餐吃蒸米粉再喝一包麥片可以嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張名揚
張名揚 主治醫師 擅長: 擅長糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,痛 幫助網友:6553稱贊:2
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2018-10-23 23:09:49 我要投訴

      可以的,一般來說減肥主要控制的是那些垃圾食品,油膩食品,能量含量高的食品,各種零食,一般正常的飯,能量低的主食都是可以吃的。另外要逐漸的增加運動量。
      

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