你好！根據你的描述，你在傷后48小時之內要冰敷，過了48小時以后可以熱敷，暫時要避免活動，減少負重，建議到醫院骨科就診，雖然沒有骨折，也有可能有韌帶損傷，可以彈性繃帶固定。
      

      你好，根據你所說的情況，如果你已經拍片，排除沒有骨折了，那有可能是韌帶或肌肉方面的損傷，建議你在這段時間一定要避免劇烈的活動，同時24小時后可以做熱敷。
      

      你好這位朋友，很高興回答你的問題，看了你咨詢的這種情況建議你到醫院拍個片子看看排除一下是否有骨折，醫生會根據你的檢查結果給你制定治療方案的，三天內冷水濕敷，三天后熱水濕敷，促進水腫的吸收，祝你早日康復！
      
      以上是對“剛才把左腳崴了，腳踝沒骨折”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      晚上好，根據你的描述癥狀和敘述情況來看是，外踝閉合性損傷。
      指導意見：
      如果已經去醫院排除骨折了，那就建議制動休息，晚上睡覺抬高患肢，早期可以冷敷，減輕疼痛和腫脹，可以配合吃點止痛消腫的藥物。祝你早日康復！