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三年前腓腸肌拉傷，二十天前又拉傷

女 | 47歲 2018-10-23 17:25:58 1人回復來自

健康咨詢描述：三年前腓腸肌拉傷，二十天前又拉傷。20天以后感覺好了又去打球又拉傷了。同一條腿。到底多少天以后可以徹底好？以后還能打球了嗎？

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      肌肉或者肌腱損傷一般需要4－6周的時間才能恢復。肌肉、肌腱損傷后的最初48小時內應冷敷拉傷處，48小時后開始熱敷、按摩、貼膏藥等。
      肌肉、肌腱損傷期間需要靜養，切不可劇烈運動。所以說你這種情況應該還是沒有養好導致的建議，近期不要劇烈運動了，適當的運動就行了。

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