你好，根據你所說的情況，首先的話就是說你主要就是因為生了小孩之后胸部下垂比較嚴重，然后像這樣的一個情況的話，平時還是要多做些按摩的話的話多吃一些富含膠原蛋白的食物，另外的話就是說要注意好選一件適合自己的內衣。
      

      豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內而外的調理。現在有很多食物都可以達到豐胸的效果。如果想要豐胸的人可以多食一些富含維生素E和維生素B的食物，這兩種食物能夠刺激胸部的發育。因此，應多吃一些富含維生素E的食物，如卷心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分，富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其制品。
      

      運動豐胸不容忽視運動雖不能使乳房變大但可以使胸部變得降而有彈性當然也要多做背部和肩膀的運動
      女性應該多吃一些含熱量較多的食物如蛋類、肉類、花生、芝麻、核桃、豆類等富含植物油類的食品通過熱量在體內的積蓄使瘦弱的身體豐滿同時乳房也由于脂肪的積蓄而變得挺聳、富有彈性
      
      以上是對“胸部又軟又下垂怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的情況是產后胸部松弛下垂，這屬于正常現象，因為孩子斷奶后女性體內的雌激素會下降，同時乳腺體也會逐漸減少，從而出現萎縮、下垂的現象，再加上哺乳期間女性身體脂肪消耗大，乳房內脂肪也會大量消失，因此才會縮小下垂。
      指導意見：
      建議您平時多吃有助于豐胸的食物如花生、牛奶、豆漿、豬蹄等，也可以多做擴胸運動，經常游泳。還可以在注重飲食和運動的同時配合專業的美乳霜如波斯麗爾對胸部進行按摩，這樣營養+按摩可以使胸部快速實現二次發育，改善下垂萎縮的狀況。