從你的描述來(lái)看，考慮和遺傳，產(chǎn)后的體質(zhì)比較虛弱等有關(guān)系，目前建議，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如散步，同時(shí)多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蘋(píng)果，青菜，牛奶，魚(yú)，蛋，肉湯，魚(yú)湯等，而且要保持心情舒暢，你可以到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科用點(diǎn)中藥催奶。
      

      病情分析：
      你好，你說(shuō)的這個(gè)情況是需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的，加強(qiáng)多吃肉食和喝水的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意情緒不能激動(dòng)，不能熬夜的，需要保持良好心態(tài)，必要時(shí)可以吃藥調(diào)理。