你好，這個一般是由于局部炎癥的表現，受傷后會發生局部的充血水腫，炎性滲出。平時一定要注意多休息，盡量減少局部的活動，少吃辛辣刺激性的食物。
      

      您好，根據您描述的情況，建議您碘伏消毒，涂抹紅霉素軟膏，凡士林油紗覆蓋，創可貼或者紗布包扎一下，抬高肢體，高于心臟水平，減少走動。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述這種情況是碰傷導致的軟組織挫傷。
      指導意見：
      建議可以在受傷24小時內冷敷腫脹處緩解疼痛，24小時后熱敷促進血液循環，可以吃點活血化瘀的藥，不用擔心，一般一周左右就會消退了。
      
      以上是對“體育課上跳臺階，小腿擦傷了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！