因為女性每個月會有月經來臨，這樣就會容易導致體內的氣血耗傷，引起氣血不足，可以吃點補血的食物比如可以經常吃點菠菜，豬血，還可以吃多吃點紅棗花生桂圓，也可以用黨參，黃芪，當歸燉雞等。
      

      你好，氣血不足是脾胃虧虛導致，可以采取健脾，補氣血治療，脾胃是氣血生化之源。可以口服人參歸脾丸，不要吃生冷食物，飯后適當運動，食補可以吃點健脾食物山藥芡實蓮子茯苓，補氣血食物豬肝瘦肉紫菜等。
      

      病情分析：
      你好，這位朋友通過你的描述，建議您應用一些補氣血的藥物。
      指導意見：
      食療的話建議應用山藥粥配上大棗，枸杞，平時也要注意鍛煉。也要保證睡眠的充足。
      
      以上是對“氣血不足怎么調理最近感覺沒勁兒特別乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！