你好，很高興回答您的問題，您說的情況，建議您最勿用減肥藥物。可以控制飲食，少吃油膩高熱量食物，同時增加運動，可以堅持每天去游泳或者是做瑜伽，這樣減肥對身體有害。
      

      您好，根據您的描述情況，要健康減肥，不要服用減肥藥以及過度節食，以免對身體造成傷害，平時可以適當做些有氧運動，比如慢跑，仰臥起坐，健身操等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食或飲料，同時飲食營養又均衡，多種多樣化，生活規律，不要熬夜，保證充足的睡眠，減肥需要一個過程，貴在堅持，注意休息和保暖，祝您健康快樂。