你好，根據你所描述的癥狀。如果想要減肥，首先要控制飲食的。盡量少吃油膩食物及甜食和零食類。然后需要堅持每天運動。你現在是必須需要減肥的
      

      飲食是減肥重要的因素，必須科學合理地調整飲食，限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類都要限制進食，炒菜少放油不喝菜湯，不吃零食，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產生飽腹感。運動很重要，可以增加熱量消耗，應該根據體質適當運動。
      

      病情分析：
      你好，相關體重已經嚴重超標，還需要結合具體合理均衡調整，減肥等避免影響身體健康，
      指導意見：
      建議，需要通過跑步，快走，騎車等鍛煉，高強度鍛煉方式來減少多余脂肪，同時需要控制飲食，以及飲食均衡合理來改善，堅持鍛煉可以起到減少多余脂肪囤積等，運動同時飲食均衡合理，
      
      以上是對“我現在年齡18歲男，體重快400斤了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！