您好，根據您的描述，您是想縮陰，目前來說縮陰效果最好的方法應該是縮陰手術了，具體采取哪種手術方法，就要根據您的情況來定了，建議您到正規醫院就診，詳細檢查后由醫生給您提方案。
      

      病情分析：
      你好，一般的性生活頻繁，或者生產之后都容易造成陰道松弛。
      指導意見：
      如果不是非常嚴重，可以多鍛煉物理治療，如果是癥狀比較明顯，還是建議手術，有陰道緊縮術。
      

      病情分析：你好，縮陰的方法有很多，但是常見的就是運動鍛煉和緊縮手術治療。如果不嚴重的情況，你平時可以坐著練習提肛縮陰操，但需要長期堅持。嚴重的情況就采取緊縮手術治療。
      指導意見：提肛縮陰操是通過使肛門周圍的肌肉及軟組織一張一弛的運動，改善該部分的血液循環，增強肛門括約肌等提肛肌肉群的功能用以預防及治療因為該肌肉群松弛所引起的疾病。
      
      以上是對“怎么樣縮陰效果最好?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！