你好，你這種情況建議到醫院主要檢查一下肝功，以及是不是有慢性胃炎，并根據檢查結果對癥施治。另外注意休息，保持良好的作息習慣，按時起居。另外飲食清淡為主，忌食辛辣刺激的食物。
      

      朋友你好，你描述自己看見油膩的就反胃，突然惡心，睡眠質量也不好，建議你還是到醫院做個血液的檢查，包括肝功以及甲狀腺方面的檢查。
      

      根據您的描述，建議您應前往正規醫院就診，全面行健康體檢，明確身體是否有疾患，如果檢查結果有異常，明確病情以后積極給予相應的治療。
      
      以上是對“我最近一直食欲不好看見食物稍微油膩就反胃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這種情況需要去醫院內科門診找醫生先檢查看看。可以查一下血常規，肝腎功能等。另外看看有沒有其他原因引起的，比如說受涼感冒或者是懷孕等。
      

      晚上休息不好的話，人就會沒精神犯困，再睡前如果能夠讓自己身心放松下來，這樣入睡就會容易得多，可以聽聽輕音樂或者冥想音樂之類的，有助于入睡。