病情分析：
      你好，根據你所描述的情況，考慮是由膝關節滑膜炎引起的癥狀。
      指導意見：
      建議：注意局部的保暖避免劇烈活動避免長時間的負重，建議局部熱敷，烤電等理療對癥治療。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是由于膝關節退行性病變引起的癥狀。
      指導意見：
      建議注意休息和保暖，可以服用止痛藥物，局部貼止痛膏，配合理療熱敷緩解癥狀，平時盡量抬高下肢，促進血液循環。
      

      指導意見：
      你好，你這個肯定是有肌肉或關節損傷了，受傷72小時內嚴禁使用任何活血化淤的藥物，否則會使組織傷害加重，因為受傷后，組織水腫，這時使用活血化淤的藥物，會便組織水腫加重，導致導致損傷為重，48小時內用冷敷，72小時以后才可以使用膏藥、熱敷，你出現疼痛加重，可能跟你使用膏藥有關。
      
      以上是對“昨天下午做操右腿感覺有點扭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！