根據您的描述，作出如下回復，（1）調整自己的生活方式；
      （2）適度的運動；
      （3）減緩工作壓力的情況下，調整自己的這種感情上的變化；
      （4）飲食要規律，適度的清淡飲食，減少肉類的攝入；
      （5）減少飲酒；
      

      病情分析：
      對于你說的問題應該是考慮存在有消化不良的問題引起的，也不能排除有習慣性便秘的問題，
      指導意見：
      對于這樣的問題可以選擇針對性的服用助消化的藥物治療較好的，也可以選擇配合服用潤腸丸等方面的藥物，適當的多吃水果和蔬菜才可以的，再繼續觀察看看。
      

      病情分析：
      根據上述你所描述的情況來看，建議多喝水，多吃粗糧，如玉米，紅薯，韭菜等，
      指導意見：
      適當鍛煉，如果生活方式還不能改變，建議口服莫沙必利促進胃腸動力，祝你早日康復。
      
      以上是對“腸胃不好，經常便秘，消化不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！