指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從以上的情況分析，表現(xiàn)為夜間睡眠較好，但上班過(guò)程中出現(xiàn)犯困不適，個(gè)人分析需要考慮可能存在嗜睡表現(xiàn)，可以考慮進(jìn)一步去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院查動(dòng)態(tài)腦電圖以助于明確病情
      

      通過(guò)您的描述考慮您的犯困可能是一種焦慮防御的一種方式，建議您做一下“漢密爾頓焦慮自評(píng)量表”，并且讓心里咨詢師幫你用精神分析或認(rèn)知行為療法幫你糾正
      

      這是正?，F(xiàn)象，很多人都這樣。建議平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，每天要保證20分鐘的運(yùn)動(dòng)量，跑步，打球，騎自行車等都可以；注意飲食，三餐都要吃。
      
      以上是對(duì)“我晚上睡眠挺好早晨起的也不算晚”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的表述。這與每個(gè)人的精神狀態(tài)有關(guān)系，也與天氣和季節(jié)等等有關(guān)系。建議你平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)身體的免疫能力，讓身體充滿活力。