從你描述的情況來看，是有炎癥等引起來的，和平時的口腔衛生不潔，維生素缺乏等都有一定的關系。近段時間一定要養成良好的口腔衛生習慣，刷牙時最好使用牙線間隙刷，及時清除牙齒縫隙間的食物殘渣，可以防止牙齦炎的發生。還需少吃辛辣刺激性的食物等。
      

      根據你所描述的癥狀考慮是有口腔炎癥或者是舌部炎癥等引起來的不適，如果疼痛不是很明顯，暫時無需用藥，但一定要保持口腔的清潔衛生，少吃辛辣刺激性的食物，及時去除口腔內不良的刺激物，比如過銳的牙齒殘根殘冠不良的修復提等。
      
      以上是對“早晨睡覺起來舌苔發白發膩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你所說的情況，你是夜晚睡覺了，口腔里的唾液分泌減少導致的感覺。
      指導意見：
      建議你平時早晚認真刷牙，特別是晚上刷牙后就不用再吃東西了，喝水是可以的。刷牙的時候也把舌頭認真刷一刷。平時多吃點蔬菜水果，少吃麻辣刺激性食物。