從你的描述來(lái)看，考慮和平時(shí)壓力太大，再加上缺乏鍛煉，飲食不均衡，長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致的性功能下降有關(guān)系，目前建議，一定要選擇正規(guī)醫(yī)院的男科，進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，同時(shí)系統(tǒng)的治療，同時(shí)戒掉手淫，多運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮的瓜果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白，比如蘋(píng)果，牛奶，牛肉，魚(yú)，蛋等，而且都參加或者有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步，打球等。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你陳述的情況，你這種情況都是屬于腎虛所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)積極鍛煉身體，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)雞蛋，大蔥，韭菜，板栗，核桃等補(bǔ)腎的食物，可以服用復(fù)方玄駒膠囊來(lái)調(diào)理一下。