根據(jù)你說的情況來看是有跖底筋膜炎引起的癥狀，這種情況平時多注意保暖，避免受涼，多熱敷燙洗一下，少做蹲起及跑跳活動，可以口服點非甾體抗炎藥物治療一下，必要時可以封閉治療一下
      

      病情分析：
      你這個情況應該是跟節(jié)炎，建議吃點雙氯滅痛和疏風定痛丸。
      指導意見：
      期間注意休息，保持良好的心情，增加全面的營養(yǎng)，注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲。

      病情分析：
      考慮是足底筋膜炎癥狀，特別是早晨下地活動會疼痛明顯，走路活動一下會好些
      指導意見：
      足底筋膜炎或是脂肪墊炎，可以每天溫熱水泡腳半小時，多半盆水放半碗白醋，做一下足療，鞋底軟，鞋墊厚，不要劇烈運動。疼痛明顯可以外用奇正消痛貼膏藥緩解癥狀。
      
      以上是對“右側腳后跟和內測疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！