你好，很高興為你解答，手淫具有嚴(yán)重的成癮性，你還年輕，建議你及時(shí)戒除手淫，會(huì)自動(dòng)恢復(fù)的。多吃新鮮水果蔬菜，不要熬夜，酗酒抽煙。吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，蝦瘦肉等。
      

      長(zhǎng)期手淫對(duì)身體是有害處的，治療手淫首先建議去心理科進(jìn)行咨詢，病情嚴(yán)重者可服用一些藥物治療。關(guān)于中藥，需要建議中醫(yī)科就診，對(duì)癥服藥
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮你是由于長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致腎虛，遺精，導(dǎo)致記憶力下降。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先改掉手淫的習(xí)慣。建議你規(guī)律作息，避免勞累和熬夜，形成良好的作息習(xí)慣。可以多食核桃，你木耳等，可以適當(dāng)配合藥物，六味地黃丸等。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致我記憶力下降”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！從中醫(yī)學(xué)的理論講，有腎主骨藏精之說(shuō)。從你所講的情況與年齡看，是屬于未成年人手淫導(dǎo)致了腎精虧損有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      六味地黃丸是滋補(bǔ)腎陰虛的藥，建陽(yáng)片則是補(bǔ)腎益精，助陽(yáng)興痿的藥。兩藥是不宜合用的。重點(diǎn)是要戒除手淫的習(xí)慣才是，可改用腎寶片試試。