做公交車站立時，也可以偷閑做一下私秘運動，雙腿微分開，收縮兩部肌肉，使之相挾，向大腿部靠攏，膝部外轉，然后收縮肛門括約肌，使陰道向上提的方向運動。運動，走路或站立時，保持陰道緊致有意識地繃緊大腿內側及部肌肉，然后放松，重復練習。也可手術治療。
      

      病情分析：
      你的說的這個現象比較常見，但隨著時間的推移會逐漸恢復到正常的。做提綱運動也可以緩解。
      指導意見：
      你的這個情況可以去醫院做個盆底肌康復訓練，治療效果是比較明顯的，平時也不要提重物，不要下蹲時間太久。
      

      病情分析：
      從臨床經驗觀察，如果生過孩子之后會有輕微的陰道松弛，但不影響正常的性生活
      指導意見：
      如果有心理因素感覺松弛，影響性生活的話，那就去醫院做過盆底肌康復訓練治療效果是不錯的
      
      以上是對“下面變寬了怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從臨床經驗觀察，盆底肌康復訓練，提肛運動，縮陰動作都可以治療生孩子之后陰道松弛。
      指導意見：
      平時應該注意營養休息保持心情舒暢，保證充足的睡眠，生活要有規律，有利于身心健康。
      

      病情分析：
      你好；如果陰道嚴重松弛可以到醫院進行陰道縮緊術,陰道松弛的情況可以試試藥物
      指導意見：
      每天堅持練習提肛，要堅持，三個月既有效，建議堅持一年以上或長期堅持。：經常清洗，不要穿緊身褲子不要吃刺激的事物，同房注意衛生，多喝水
      

      病情分析：您好，這種情況主要是由于分娩時陰道擴張明顯，彈性纖維減弱甚至斷裂造成的。
      指導意見：建議您平時走路時有意識地繃緊大腳內側及會陰部肌肉，后放松，重復練習。