.你好，根據你提出的問題，陰道松弛自我療法：收肛提氣”辦法：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松弛就可以不藥而愈了。如果效果不好，可以做縮陰手術。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述情況來看，可能是因為發生體位改變引起的。
      指導意見：
      建議你放松心情，不要太緊張了，平時養成良好的生活習慣和作息習慣，必要時可以行陰道緊縮術。
      

      病情分析：你好，出現陰道松弛的情況不用擔心，一般不嚴重的情況你可以通過盆底肌肉鍛煉治療，有助于鍛煉陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力。嚴重的可以進行陰道緊縮手術，盡快恢復陰道的緊致。
      指導意見：建議做陰道緊縮手術到正規的專科醫院做個手術，雖然現在國內的醫療技術已經十分成熟了，但是也擔心不良診所的不規范操作，所以要注意。
      
      以上是對“陰道變松怎么治療?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！