進入青春期之后，第二性征發育比較快，就出現了喉嚨變聲了情況。起碼不是很重，身體有點偏瘦，可能是有些缺乏營養。喜歡運動是一件很好的事情，一定要堅持住。注意營養方面的改善，因為你現在正是身體和心理發育比較快的時候。
      

      根據您的描述，建議您平時要注意膳食營養均衡，適當攝入新鮮蔬菜和水果以及富含鈣質的食物，進行適度的運動，比如打籃球等，有助于促進骨骼肌肉發育。
      

      病情分析：你好。根據你的描述，變聲期為男生一般在14~16歲,到18歲可完成;女生一般在13~15歲,最遲到16歲左右.由于個體差異,多吃點水果蔬菜,多喝點溫開水。
      建議意見：多吃一些有營養的食物,保持充分的睡眠及合理的運動來促進孩子的生長發育的。
      
      以上是對“13.5歲156，變聲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！從上面的信息上分析您的發育各方面都比較正常，每個年齡階段都有不同的生理心理發育特征，只要睡眠正常，健康飲食，堅持運動，就會順其自然的成長。有什么需要幫助的嗎？