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高中新生上課注意力不集中總是愛想自己干過什么事或者

男 | 16歲 2018-10-12 21:03:37 2人回復 來自

健康咨詢描述: 高中新生上課注意力不集中總是愛想自己干過什么事或者和別人說過什么話之類的以前這種情況從來沒有過就是最近一個月才開始有的

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李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2018-10-12 21:07:28 我要投訴

      你上課注意力不集中,總是在想自己干過什么事或者和別人說過什么話之類的,看起來這是一種強迫傾向。主要還是和你學習壓力大,精神緊張有關,可能更多的是對高中學習和適應的焦慮情緒。如果能緩解這種學習的焦慮,上課走神的現象就會減輕很多。平時可以通過做深呼吸、肌肉放松訓練讓自己減輕壓力和焦慮,每天早晚堅持鍛煉身體對癥狀的改善也很有幫助。
      

朱翠華
朱翠華 濟南市中西醫結合醫院   主治醫師 擅長: 呼吸系統疾病,肺炎,哮喘等喘息性疾病,新生兒疾病新 幫助網友:20141
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2018-10-12 22:01:54 我要投訴

      您好。如果是最近出現的,有可能是新環境的改變,孩子壓力過大,不適應引起的。家長和老師多和孩子溝通,做好心理疏導工作,效果不好的話及時就醫。
      

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