6周歲男孩子，午覺也不怎么睡
男 | 6歲 2018-10-11 23:48:25
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健康咨詢描述： 6周歲男孩子，午覺也不怎么睡，如果稍微睡一會兒，晚上就要11點左右才會睡，不睡午覺9點過就可以睡著，這樣好嗎？是不是缺什么東西，有什么方法改善???
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醫生回復區
2018-10-12 09:07:38 我要投訴
指導意見：
不要把睡眠本身看得過重，提前擔心會睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進行補覺，否則真到了晚上會難以入睡。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。如果不放心，可以帶孩子到醫院進行檢查，如果體內缺少某種元素或者存在器質性病變，醫生會對癥開藥的
劉衛兵 二級心理咨詢師
擅長: 強迫癥、失眠、自閉癥、精神分裂癥、產后抑郁。內科、
幫助網友：4613稱贊：1
微信掃一掃，隨時問醫生
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2018-10-12 09:09:54
你好，很高興為你服務，根據你的描述，只要不是經常熬夜，偶爾一次沒事，就不用過分擔心和顧慮，但是還是要培養孩子養成良好的作息規律。睡前不要進行太激烈的運動，不能讓大腦處于興奮狀態，睡前聽輕音樂、沐浴等讓身體放松的活動，這樣更易入睡。
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