指導意見：
      您好，您的這個主要是陰道松弛，這個和年齡分娩小孩有直接的關系，您可以做縮肛提臀的鍛煉，另外可以去做一下瑜伽。另外有必要檢查一下婦科和內分泌激素，確定有沒有炎癥的問題。
      

      你好！很高興為你回答這個問題，根據你提供的情況來看由于生完孩子后沒好好恢復所致，建議每天堅持做縮肛提陰鍛煉，如無效果的話可選擇縮陰手術。
      

      病情分析：
      陰道緊縮手術就是針對女性陰道生理變化，為提高夫妻性生活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科整形手術
      指導意見：
      陰道縮緊術其實是生殖器整形中很小的手術，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術后性生活質量會有明顯改善。患者只需要在非月經期去醫院進行相關的術前檢查，尤其是婦科檢查，在月經過后的7~10天內做手術。
      
      以上是對“生小孩下面變松，怎么恢復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：您好，生育后的女性大部分會出現陰道松弛的現象，主要是因為陰道彈性纖維被拉傷甚至斷裂導致的。
      指導意見：建議您在產后多做運動鍛煉，幫助產后陰道的恢復，也可以到醫院做個盆底功能檢查，在醫生的指導下進行恢復鍛煉。