病情分析:
你好,適量吃魚對人的身體很有好處,不會變胖。但過量吃魚后,魚中所含有的蛋白質會如果人體不能完全利用,會變成脂肪儲存在人體內,導致人體長胖。
指導意見:
人每天應吃齊四類食物,五谷、蔬果、乳類和肉類,每天都吃齊了,人體每天所需的全部維他命和礦物質就不缺。
病情分析:
你好,根據你的描述,攝入魚肉類食物可以補充優質蛋白及不飽和脂肪酸,對身體健康有很大益處。
指導意見:
建議注意保證飲食均衡,避免飲食營養單一。適當增加運動鍛煉,保證充足睡眠。
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