人到了老年，就喜歡安靜。所以要打造一個適合老年人睡覺的環境。不能太嘈雜。睡覺周圍一定要環境優雅。失眠的話可以睡覺前喝一杯牛奶。白天多曬一曬太陽。那也可以預防老年骨質疏松。
      

      您好！據您所述的情況老年人受激素水平影響是會明顯的睡眠質量不佳的，建議您選擇溫度適宜且必要時進行助睡眠藥物安神補腦液的服用。睡前注意規律作息。
      

      你好，很高興為你解答，根據你講述的這種情況，適合老年人睡眠的環境，首先需要安靜，舒適，溫度適應，空氣清新，濕度，整潔，光線適應等環境條件。
      
      以上是對“適合老年人睡眠的環境主要”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好老人睡眠主要需要安靜，避免吵鬧對老人造成影響啊
      指導意見：
      平時注意放松心情，避免精神緊張勞逸結合做到身心輕松愉快！培養興趣愛好適當運動鍛煉身體
      

      你好！很高興為你解答，適合老年人睡眠的環境，一般最好要在周圍安靜的，沒有噪音的地方，因為老人本身就睡眠少，難以入眠。睡眠輕，有響動就會醒，另外溫濕度要適宜不要讓身體受涼，以免感冒，單獨睡眠可能更適應。