你這個情況大多數應該就是心理問題，這個你可以用點兒藥物改善一下，觀察看可以自己調整一下心態看看效果不好的話也可以進行心理疏導。
      

      你好，根據您所說的情況，首先這就是心理因素所導致的，那么建議最好是能夠放松心態，不要去想任何事情，盡量的控制好自己的緊張，也要適當的多與朋友進行交流，多克服自己。
      

      你好！很高興為你服務。根據你的描述屬于心理問題~有社交恐懼傾向，這種情況與你的成長經歷有關，與你的生活環境有關，與你的性格特點有關，你內向而且不自信。建議：放松心情，調整心態，給自己制定計劃，每天最和與個人交談，從身邊的朋友或同事開始。并且給自己暗示，不要緊張，我是最棒的！必要時去通過線下心理咨詢，及時疏導緊張情緒，改變你的認知，緩解你的困擾。
      
      以上是對“我的情況很復雜，只要和別人交談”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！