你好！痘痘應該注意補充維生素，要注意補充維生素A、B2、B6、C、E。因為維生素A對肌膚有再生作用。維生素B6確實有著治療痘痘的功效，一般正常的情況下來說，只要從每日的飲食食物里面，就可以攝取足夠的維生素B6。維生素E是常見的抗氧化劑之一，口服維生素E具有延緩衰老的作用，可以減少皺紋的產生，保持青春容貌。維生素E進入皮膚細胞更能直接幫助肌膚對抗自由基、紫外線和污染物的侵害，幫助其保持彈性，防止老化，因此，除了口服，維生素E是可以直接涂在臉上的。
      

      病情分析：
      你好根據你的情況考慮痤瘡，想吃維生素調理調理，可以吃，但是不要長期吃，因為很多食物里面都有的。
      指導意見：
      建議口服當歸苦參丸看看，忌辛辣油膩生冷食物清淡飲食多喝水保持積極樂觀心態。
      

      這幾種維生素長期吃沒有什么危害，對身體有幫助。建議您在服用維生素期間也要忌口，不要吃生冷刺激性食物，多喝水，促進新陳代謝，多吃一些青菜和水果，含維生素c的食物。
      
      以上是對“我聽別人說維生素E和維生素b1和維生素b2和維生素”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！