你好，根據你的情況，建議可以用一些運動來縮陰，可有手術治療，也可以用藥劑填充，或者藥物縮陰。具體的你可以自己選擇一下，祝你早日恢復。
      

      你好！傳統的養生功法“收肛提氣”法能很好地鍛練盆腔肌肉，方法是每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上，長時間堅持會有一定的效果。
      

      你好，陰道緊縮可以考慮適當做一些提肛運動。長期堅持會有幫助，另外也可以去醫院做盆底康復治療，或者縮陰手術，也都是屬于比較常見的治療方案。
      
      以上是對“陰道緊縮有哪些方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，陰道松弛可以考慮通過運動的方式來緩解，例如做提肛運動、收縮運動等，也可以考慮通過手術的方式進行治療。希望對您有所幫助，祝您健康。