可能和熬夜休息不好有很大的關系，目前這個情況考慮是因為。氣血不足或者是脂溢性脫發需要具體去醫院檢查之后可以通過中藥的方法來調理，可以口服養血生發膠囊。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結合你的癥狀可以服用中成藥調理治療一段。
      指導意見：
      白發脫發中醫多是腎虛導致，建議平時不要頻繁手淫或房事，不要熬夜不要用腦過度，可以服用中成藥七寶美髯丸和固腎生發丸治療一段觀察下。
      

      當身體出現白發伴有脫發的臨床表現情況，考慮是氣血不足，脂溢性皮炎，腎精虧虛引起的毛囊代謝異常表現，建議到皮膚科檢查以后可以考慮補氣養血文化的藥物，綜合調理身體，比如精烏膠囊，七寶美髯丹。
      
      以上是對“一年吧頭發白了好多頭發也變稀了好多這個應該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！