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自從懷孕后，體重嚴重升高

女 | 24歲 2018-10-08 06:19:56 2人回復來自

健康咨詢描述：自從懷孕后，體重嚴重升高，沒懷孕的時候，最多一百，現在體重達到140多，由于帶孩子沒時間運動，所以我想通過早上走步，來減肥，請問醫生，這樣可以減肥嗎？還是有什么健康減肥呢，

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2018-10-08 06:51:11 我要投訴

你好。要想減肥，只有通過飲食控制加運動。建議去醫院的營養科門診面診，讓醫生給你制定一個科學的食譜，既保證你身體的營養供應，又不至于增肥。再加上運動體重就會下降

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2018-10-08 06:23:14 我要投訴

健康減肥，減少熱量的攝入，適當鍛煉。早上適當走步是可以的。孕婦不宜做劇烈運動。因此，想要控制體重，要從控制食物的攝入為主。避免吃過量的甜食，少食多餐，避免高熱量食物的攝入，多吃蔬菜。

2018-10-08 06:27 ask87611798fo 追問

我沒懷孕，是自從懷孕到生完孩子之后，體重一直減不下去，想聽聽醫生有什么健康方法，可以減下來，謝謝醫生。

2018-10-08 06:31醫生回答：

哦哦。健康減肥，不建議過度節食。主要是控制熱量的攝入，最主要的是要控制住嘴，避免吃高熱量及油炸的食物，多吃蔬菜，減少主食的量。加強鍛煉，可以跑步。通過走步來減肥，是可以的。但是走步是快走，達到出汗的程度。普通的慢走，散步是不能減下去的?？梢匝ㄎ粶p肥。