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現(xiàn)在晚上總是睡4點多就醒然后睡不著

男 | 17歲 2018-10-08 05:25:35 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 現(xiàn)在晚上總是睡4點多就醒然后睡不著，我才17歲會不會失眠了，要怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-09-27 19:12:06 我要投訴

      病情分析：
      你好，不要這么緊張，失眠一般是心里精神性因素，多是心事多或者壓力大或者情緒不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議調(diào)整生活狀態(tài)和心態(tài)，多接觸大自然對你有好處，白天多參加戶外活動，不胡思亂想，不急不躁，不糾結(jié)過去，不惶恐未來，活在當(dāng)下！
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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