醫生 請問，有氧運動和無氧運動身體先消耗的是什么能
男 | 28歲 2018-10-07 21:16:55
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健康咨詢描述： 醫生您好 請問，有氧運動和無氧運動身體先消耗的是什么能源呢？ 有人說跑步前30分鐘消耗糖原后30分鐘消耗脂肪，消耗完糖原再消耗脂肪，糖原有那么容易消耗完？低血糖的人容易暈倒，如果糖原那么容消耗消耗完，不到地？那不是扯蛋嗎？我經常做無氧運動但是我減肥成功了，減了20斤，無氧運動消耗不了脂肪那不是騙人嗎？我當兵朋友說不管做有氧還是無氧運動都會消耗糖原，脂肪，強度大了就會消耗肌肉。到底人體做有氧運動和無氧運動是怎樣消耗身體能源的？
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