你好，你這種情況盡量選擇穿一些透氣的鞋子，最好是拖鞋，如果疼痛特別嚴重，可以口服止痛藥，同時口服一些消炎類的藥物，避免劇烈運動，及食辛辣刺激性食物。

      你好，很高興為你解答，因外傷引起甲床下出血，血液未流出，使甲床根部隆起，疼痛難忍不能入睡時，可在近指甲根部切開將積血排出，消毒后加壓包扎指甲。有問題隨時聯系。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，和上傳的圖片來看，砸傷引起的軟組織損傷。
      指導意見：
      建議可用碘伏進行擦洗傷口，24小時以后噴點云南白藥氣霧劑，也可以用溫毛巾熱敷，保持清潔衛生。
      以上是對“昨天我的右腳大腳趾被重物砸了一下指甲都發黑了大腳趾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！