乳腺增生癥是內分泌失調引起，它和勞累、生活不規律、精神緊張、壓力大有關。所以，治療乳腺增生癥，首先要保持心情舒暢，心態平和，作息時間規律，不熬夜。其次可以口服乳癖消及逍遙丸等藥物。飲食上注意忌酒忌辛辣刺激性食物，忌羊肉狗肉，少吃甜食及油炸油膩食品，清淡飲食，每天適量蔬菜水果膳食纖維，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      根據你的描述這種情況建議去當地公立醫院的普外科進行超聲檢查
      指導意見：
      以及醫生觸診，如果有明顯的腫塊，質地硬的話，那么需要進行鉬靶檢查才是最好的選擇
      

      病情分析：
      您好，您這種情況是乳腺增生，是乳腺在月經期前及經期體內雌激素孕激素分泌失調導致乳腺增生過度和復舊不全，出現包塊及脹痛癥狀，月經過后癥狀緩解。
      指導意見：
      需要保持良好的心態，不要勞累及熬夜，建議您到正規醫院乳腺外科復查一次彩超，根據檢查結果針對性治療，有利于愈合噢。
      
      以上是對“我我有乳腺增生好幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！