?拉著你的龜頭看著刻度用最大的力氣去拉。如果你感覺陰經根部疼痛得很厲害，那你最好再禁欲一天。?如果你只感覺到你的龜頭被捏得生疼，別怕。正常的。?手夾著你的龜頭看著刻度往前拉。如果會打滑的情況下用衛生紙包著龜頭拉，一直拉到你的力氣完為止。記住你所拉的位置，這個很重要。?記下你所能拉的最大位置之后，然后四個方向都拉一拉，這個也很重要。因為陰經增長不是一個地方在長。
      

      病情分析：
      你好向你描述的這種情況，你這個年齡陰莖短小，包皮過長，包皮手術可以改善包皮龜頭炎癥。
      指導意見：
      包皮過長需要就診泌尿外科進行檢查，考慮進行包皮環切手術可以考慮同時進行陰莖延長手術。平時注意避免手淫，注意積極的補腎治療，可以有助于改善癥狀。