女性乳房一大一小,由多種原因引起,有生理性的,也有病理性的;有暫時性的,也有永久性的。如果是純生理性的原因,隨著身體的發育成熟,兩側乳房會逐漸趨向對稱,但是如果是別的情況,女性朋友們對此不必憂慮,可以采用以下的小方法來改善。改善乳房一大一小的方法介紹:
①注意正確的姿勢:平時走路要抬頭挺胸、收腹、緊臀;坐時也要挺胸端坐,不要含胸駝背;睡覺時要取仰臥位或側臥位,不宜俯臥。
②避免外傷:在進行勞動或體育運動時,要注意保護乳房,避免撞擊或擠壓。
③加強胸部肌肉鍛煉:如適當做些擴胸運動,俯臥撐或擴胸健美操等。
④胸部按摩:堅持早晚適當地按摩乳房,促進神經反射作用,改善胸垂體的分泌。
⑤保證乳房營養:不能片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食,攝入適量蛋白質食物,能增加胸部的脂肪量,保持乳房豐滿。
⑥選擇合身的內衣:乳罩可以使乳房較穩定地固定胸前而不下垂。乳房下垂不僅影響美而且會使乳房下部血液瘀滯,而引起乳房疾患,甚至局部壞死。乳房長期因乳罩太小受壓、束緊,容易成胸部畸形,妨礙乳房的發育,所以選擇乳罩宜寬不宜緊。
⑦保持愉快的心情:各種壓力以及精神因素均可使人體的內環境發生變化,從而使人體的機能和精神的抗力下降,從而影響內分泌的功能。進而使某一種或幾種激素的分泌出現異常。
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