你好，你的羅輯能力很不錯。從意識層面，你知道怎么做對你有利。但是，你如何接受自己降低要求的行為？
      有緣的話，可能，我能幫助你。
      

      你好，既然自己精神方面出了問題，那就好好治療，盡量避免讓自己太勞累，就像得了一場重感冒一樣，必須要減輕負擔，所以你量力而為就可以了，沒有必要給自己過多的壓力
      
      以上是對“目標的轉換：我現在有分裂情感障礙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！根據你說的情況，需要注意生活規律不要想的太多，不熬夜不勞累，適度降低目標，讓自己可以很快實現，有信心，做的更好，平時多和家人朋友交流溝通，及時緩解壓力和緊張情緒。
      

      是的，人應當量力而行，特別是伴有分裂情感障礙的患者，因為動腦過多就會引起大腦過度疲勞，過度疲勞的大腦就會導致大腦功能紊亂。要想治好分裂情感障礙，目前也只能介入沒有依賴性的中草藥治療，它是從根本上調理，好了就可以停藥，并且不會復發。